Vsaďte na přírodní látky podporující hubnutí

Chcete zhubnout? Zkuste to bez drastických diet

Keto, paleo, fasting… rozhodujete se pro dietu, která vás má konečně dovést k vysněnému tělu? Napadlo vás ale, že žádná možná není potřeba? Hubnutí může být téměř nadlidský úkol, nebo „jen“ otázka větší či menší úpravy životního stylu, v němž hraje nemalou roli příroda. Ta dokáže podpořit vaše snahy o dosažení zdravé váhy a celý proces urychlit i výrazně zpříjemnit. Jak jí co nejlépe využít k vlastnímu prospěchu?

Vsaďte na přírodní látky podporující hubnutí

Než se pustíte do drastické redukce vašeho jídelníčku, popřemýšlejte nejprve o jeho rozumném rozšíření. I když se to na první pohled může zdát v naprostém rozporu s tím, čeho chcete dosáhnout, existují potraviny a přírodní látky, které vám mohou usnadnit hubnutí a o krok vás přiblížit k vašemu cíli. Tady jsou některé z nich:

• Zelený čaj: Je známý svými antioxidačními vlastnostmi a schopností zrychlit metabolismus. Obsahuje katechiny, které mohou zvýšit spalování tuků a urychlit metabolismus. Pravidelná konzumace zeleného čaje nejen podporuje hubnutí, ale přináší i řadu dalších zdravotních benefitů.
• Jablečný ocet: Je už dlouhou dobu známý jako přírodní pomocník při hubnutí. Obsahuje kyselinu octovou, která může zvýšit pocit sytosti a snížit hlad a chuť na jídlo. Pomáhá také regulovat hladinu cukru v krvi a podporuje trávení.
• Křen: Je bohatým zdrojem látek, které aktivně podporují trávení a urychlují metabolismus. Jeho močopudné účinky navíc přispívají k celkovému pročištění organismu.
• Ananas: Enzym bromelin, který toto ovoce obsahuje, podporuje odbourávání tuků. Kromě velkého množství vitamínu C má také vysoký obsah vlákniny, jež navozuje pocit sytosti a má pozitivní vliv na trávení.
• Zázvor, skořice, kari a další koření: Zvyšují tělesnou teplotu, a tím urychlují metabolismus a podporují spalování tuků.
• Rybí tuk: Je zdrojem zdravých, omega-3 mastných kyselin, které přispívají k redukci tuků v těle.

Vláknina: neocenitelný pomocník na cestě k vysněné váze

Ať už přijde na přetřes jakékoliv téma, týkající se lidského zdraví, nechybí v něm zmínka o vláknině, a to z dobrého důvodu. Vláknina prochází trávicím systémem téměř beze změny, přesto na něj má velmi pozitivní vliv: podporuje jeho správnou funkci, přispívá k pravidelné stolici a prevenci zácpy. Vláknina navíc dokáže kontrolovat hladinu cukru a snižovat množství cholesterolu v krvi, a tak snižuje riziko srdečních onemocnění.

Co se týče hubnutí, jsou benefity vlákniny nezastupitelné: potraviny, které ji obsahují, zvyšují pocit sytosti a prodlužují dobu trávení. Vláknina tak funguje jako „plnicí“ složka jídla, reguluje apetit a omezuje přejídání. Chcete-li se tedy zbavit přebytečných kil, zařaďte do jídelníčku celozrnné produkty a luštěniny, ovoce a zeleninu, případně na vlákninu bohaté doplňky stravy.

Nezapomeňte na vodu, kila z vás budou doslova padat

Voda má při hubnutí má svou nezastupitelnou úlohu. Její dostatečný příjem udržuje tělo hydratované (což je nezbytné pro správné fungování všech buněk, orgánů a systémů), ale i správně čištěné od odpadních látek a toxinů (které se vylučují močí i potem). Voda také napomáhá zažívání a trávení, pomáhá rozpouštět žaludeční šťávy a usnadňuje pohyb potravy trávicím traktem.

Je dobře známé, že tělo někdy zaměňuje pocit žízně za pocit hladu, což vede k nadměrné (a zbytečné) konzumaci kalorií a následnému přibírání na váze. Dostatek vody v průběhu celého dne tak může přispět k navození pocitu sytosti a regulaci chuti k jídlu. V neposlední řadě voda podporuje optimální fungování svalů a fyzickou aktivitu, která si naopak žádá zvýšenou potřebu hydratace těla: kruh pozitivních účinků životodárné tekutiny se tak uzavírá.

Vodu můžete pít čistou nebo obohacenou o antioxidanty. Tím nejúčinnějším je takzvaná vodíková voda, kterou si teď s přenosným generátorem HYDRON TRAVEL snadno vyrobíte i sami doma.

Vyváženou stravu a pravidelnou fyzickou aktivitu při snaze zhubnout nic nenahradí. Podpořit je ale můžete přírodními doplňky stravy, které vám cestu za vysněnou postavou pomohou zpříjemnit i urychlit.

Doporučené produkty, související s článkem: